ध्यान

300 साल जिंदा कैसे रहें ?

क्या अपने सुना है कि कोई आदमी 300 साल जिंदा रह सकता है?

तो अपने इसके विपरीत यह भी सुना ही होगा कि 300 साल जिंदा रहना असंभव है?

तो दोस्तो आपने ये गलत ही सुना है क्योंकि 300 साल जिंदा रहना संभव है।

हाँ! आपने सही पढ़ा है कि 300 साल जिंदा रहा जा सकता है। तो दोस्तो दिल थाम के बैठिये आज आपको इसी के बारे में बताने वाले है। कि 300 साल जिंदा कैसे रहे? और 300 साल जिंदा रहना कैसे संभव है?

तो दोस्तो आपने यह तो सुना ही होगा कि पहले के समय मे लोग 300-300 या 400-400 साल जिंदा रहते थे। तो आपको ये बता दे कि आपने ये एकदम सही सुना है।

300 साल जिंदा रहने का सबसे बड़ा राज

दोस्तो 300 साल जिंदा रहना कोई मुश्किल काम नही है आप भी 300 साल जिंदा रह सकते हो।

अगर आप वास्तव में 300 साल जिंदा रहना चाहते है तो नीचे दी गयी बातो को ध्यान से पढ़ें।

स्वास्थ्य (Health)

दोस्तो लंबी आयु के लिए जीवित रहने के हेतु आपका स्वास्थ्य बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और 300 साल जिंदा रहने का सबसे बड़ा राज यही है जो आपको 50 प्रतिशत तक सहायक होगा।

हमारा शरीर पांच तत्वों से मिलकर बना है जो निम्न है:

• पृथ्वी
• जल
• आकाश
• अग्नि
• और वायु।

इन्ही के कारण मनुष्य को पंचतत्वों का पुतला कहा जाता है। यदि इनमें से किसी एक मे भी असंतुलन उत्पन्न होता है तो मनुष्य बीमार हो जाता है।

अतः स्वस्थ रहने के लिए उपरोक्त सभी मे संतुलन स्थापित करना बहुत ही जरूरी है तभी आप 300 साल तक जीवित रह सकते है।

व्यायाम (Exercise)

इसी तरह दोस्तो नियमित व्यायाम भी मनुष्य के लिए बहुत ही आवश्यक है। व्यायाम करने से मनुष्य में सदैव ताजगी बनी रही है जिससे वह हमेशा चुस्त और तंदुरस्त रहता है।

यदि आप नियमित व्यायाम करते है तो व्यायाम आपके लिए 25 प्रतिशत तक सहायक होगा, 300 साल जीवित रहने के लिए।

प्राचीन काल मे ऋषियों और मुनियों द्वारा प्राणायाम/व्यायाम किया जाता था जिससे वे अपने शरीर को संतुलित और स्वच्छ रख पाते थे। यही कारण था कि वे लंबे समय तक जीवित रह सकते थे।

ध्यान (Meditation)

दोस्तों जिस तरह से स्वास्थ्य और व्यायाम हमारे लिए जरूरी है जो हमारे शरीर की शुद्धि करते है तो इसी प्रकार आत्मा की शुद्धि के लिए या आंतरिक शुद्धि के लिए ध्यान बहुत ही जरूर रही है।

दोस्तो ध्यान एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें कोई व्यक्ति सभी बाहरी सुखों और दुखों, विषय-विकारों और तृष्णाओं से दूर हटकर एक-चित होकर के एक स्थान पर बैठता है।

यदि किसी मनुष्य के भीतर किसी न किसी प्रकार की अशुद्धि है तो यह उसकी लंबी आयु में बाधक सिद्ध हो सकती है।

ध्यान आपकी लंबी आयु में 25 प्रतिशत तक सहायक होता है।

तो दोस्तों अब मैं आपको एक ऐसे मंत्र के बारे में बताने जा रहा हूँ जो 100 प्रतिशत तक आपकी लंबी आयु में सहायक होगा। और वो मंत्र है :

चिंता मुक्त जीवन (Worry free life)

दोस्तो चिंता मुक्त जीवन आपकी लंबी आयु के लिए सबसे बड़ा वरदान है। क्योंकि चिंता मुक्त जीवन से मनुष्य को बाहरी, आंतरिक और आत्मिक तीनो ही जगह से शांति प्राप्त होती है।

अक्सर लोगो के द्वारा चिंता तो “चिता” के समान बताया जाता है जो बिल्कुल सही है। वेदों और पुराणों में भी चिंता को “चिता” के समान ही बताया गया है।

तो दोस्तो अगर आप भी चिंता रूपी अकाल से मुक्ति पा ले तो आप भी अवश्य ही 300 साल जिंदा रह सकते हो।

अब आपको चिंता से मुक्ति पाने के उपाय बताने जा रहे जिन्हें आप अवश्य ही पढ़े।

चिंता से मुक्ति कैसे पाएं ?

तो चिंता से मुक्ति आपने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जो निम्न है:

चिंता दूर करने के घरेलू उपाय

• सुकून भरा स्नान करें।
• नियमित व्यायाम करें।
• ध्यान करें।
• संतरे का सेवन करें।
• चित्त के अनुसार कार्य करें।
• दवाई के रूप में मदिरा का भी सेवन कर सकते है। (सीमित जिससे आप और आपका घर बर्बाद न हो)

तो दोस्तो इन चीजों को अपनाकर आप 300 साल तक जीवित रह सकते है।

तो आपको आज बताया कि 300 साल जिंदा कैसे रहे यदि आपको ये तरीके अच्छे लगे तो इसे शेयर जरूर करें।

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धन्यवाद ।।।